jak się

to jest duzo to nic ,chlopie ja robie 150 i jest si ,pamietaj ze to trening glicogen depletion wiec zadzi sie swoimi prawami,liczba seri i pwoptrzen jest specficznie wyliczona jak podalem do wyaplenia glikogenu

czyli rozumiem ze ma cwiczyc tak jak napisales i o mase i sile sie nie obawiac???

jak masz TS to lady term srednio potrzebne chrom po co ?? masz napady na slodycze ??? lecytyna - olimp stoi u mnie na polce i sie konczy

no oki ale bialeczko dodam w celu uzupełnienia diety =) a węgle też chyba by sie przydały ?? kreatyne to sobie tak jak mówisz dam pózniej =) thx

Nie kompromituj sie juz dluzej czlowieku, tylko jak chcesz cos udowodnic to opisz mechanizm chemiczny tego zjawiska, a nie swoje przekszadolne obserwacje malego chemika.

No tak tylko ze na 1 gifie tulow jest lekko uniesiony do przodu wzgledem drugiego gifa. to w koncu jak jest lepiej calkiem rownologle do podlogi czy jednak troche sie sprostowac?

jak chodzisz głodny na masie to --> i się dziwisz, że przyrostów brak

no gainer chyba bylby dobry na braki w diecie.. no chyba ze sie myle niehc to ocenia juz znawcy :P ktorych jak wiadomo zaraz bedzie mnostwo

dieta na mase , w ogole masa to masa miesniowa a nie tłuszczowa . Nie popelniaj tego bledu co niektorzy ze wp*****la*a wszystko a potem redukuja bez sensu . Poczytaj sobie w dziale odzywianie , popytaj sie jak i co jesc , co bedzie dla ciebie najlepsze Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-12-30 19:07:01

Im więcej poczytasz tym więcej sie dowiesz, więc jak chcesz wiedzieć więcej to do lektury chłopcze :)

tomekm2012 może i da efekt ale napewno nie taki duży jak wtedy kiedy napisałem . A poza tym to ile im wskoczyło miesa ? Tak z ciekawosci sie pytam Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-02 15:21:25

zawsze po treningach pilem napoje izotoniczne itp bo brakowalo mi energi grajać w pilke i przenioslem sie na carbo bo jest bardziej oplacalne a z tego co czytalem to chyba jest dla kazdego kto uprawia jaka kolwiek dziedzine sportu nawet jak nie cwiczy i slabo jest z sila moze wypic

[...] mial swiadomosc ze w koncu zrobiles pprzadny trening... A teraz na powaznie. Ty zartujesz prawda? Nikt nie cwiczy do zerwania miesnia i kazdy stara sie tego uniknac. Jezeli czujesz niedosyt po treningu to znaczy ze masz zly plan albo robisz go byle jak i nie ma efektow. Jakos nie wierze, ze porzadny trening nog nie jest w stanie Cie wykonczyc.

Przecież jemu chodzi o pompę mięśniową, ludzie|-) On pyta czy ćwiczyć do spompowania Autorze, kup cięższe sztangielki bo obstawiam że masz niewiele ciężaru w domu to poczujesz co to trening. Pompę możesz mieć jak machniesz 1000 razy pustym kubkiem, ale rozrośniesz się tylko od systematycznego ćwiczenia z progresją

Jest szansa ze jak nie bedziesz sobie wkrecal i macal go za czesto to wogole nie bedzie bolal %-) No wlasnie kumpel mi mowil zeby nie tykac tego suta bo kilka macan i zaczyna bolec przez co czlowiek sobie wbija do glowy ze to gineka sie powieksza.

Jest szansa ze jak nie bedziesz sobie wkrecal i macal go za czesto to wogole nie bedzie bolal %-) No wlasnie kumpel mi mowil zeby nie tykac tego suta bo kilka macan i zaczyna bolec przez co czlowiek sobie wbija do glowy ze to gineka sie powieksza. otoz to }:-(

Prosta zasada, nie robimy aspiracji w połowie strzału. Szkoda czasu i nerwów. Nie raz przebilem naczynie lub jakąś żyłkę, przy aspiracji nic zero krewki, po wyciagnieciu igły: dupa, noga i pół podłogi w ubikacji zalane na czerwono. Jak myślisz przejmowałem się tym? Dalej bije i bił będę.

[...] na mnie wiekszego wrażenia, czego nie można powiedzieć o enanie Normy (widziłem po koledze:), dlatego na pewno polece teraz długi estr, a prop jest tylko na zejscie. Celem jest zwiekszenie rozmiaru Karlos:)Zastanawiam się nad tą primką, bo będę miał dostęp do legit a na lato jak znalazł i tez mocno nie blokuję, więc myślę o przedłuzeniu cyklu.

Tak myslalem bo to bylo pierwszy raz kiedy mnie zadziwiles Do autora nie rob takiego bledu jak ja robilem mordowanie sie polroczne na naszym poziomie nie ma sensu. Cylk uluz taki zeby zaczynac delikatnie i caly czas progres czy to z dawkami czy srodkami wbrew pozorom do 12 tyg robic taki progres na naszym poziomie to sukces.

jak poczujesz ze z sutami cos sie dzieje to dopiero nolve.